Immunsystem stärken Vitamin D
Vitamin D unterstützt ein gutes Immunsystem:
Das einzige Vitamin, welches nicht überwiegend durch die Ernährung aufgenommen werden kann, ist das Vitamin D.
Unser Körper bildet selbst das wichtige Vitamin D mit Sonnenstrahlen auf der Haut. Das Vitamin D ist für unsere Abwehrkräfte wichtig. Es beugt Diabetes und Krebs vor und hilft dem Zellwachstum.
Sonnenbaden ist somit sehr gesund, aber bitte wie alles im Leben mit Maß und Ziel.
Das winterliche Panorama des Lechtals fördert durch Reflexion der weißen Pracht die Sonnenstrahlen. Eine Wanderung zur Hängebrücke in Holzgau kombiniert eine aktive Bewegung im freien mit verschiedenen Winteraktivprogrammen und einen Sonnenspaziergang.
Ein weiterer positiver Nebeneffekt die durch die Sonnenstrahlen auf unserem Körper entstehen, ist die Produktion des Glückshormons Serotonin.
Was für positive Emotionen sorgt.
Winterwanderklassiker für das Immunsystem in Holzgau:
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Schneeschuhwanderung am frühen Morgen mit herrlichem Panorama und Morgensonne. -
Herrliches Winterwanderwetter im Naturpark-Lechtal mit Sonnen durch den Wald dabei richtig abschalten und genießen. -
Winterwandern bei Sonnenschein und Tiefschnee ab der Gäste-Pension-Dorfstube zur Fußgängerhängebrücke. -
Wandern am Nachmittag zur Fußgängerhängebrücke ab der Unterkunft Dorfstube in Holzgau.
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Winter aktiv gestalten:
Wandern im Naturpark-Lechtal: