Aktive sportliche Betätigung und Fitness auch im Urlaub:

Sport ist eine Wissenschaft für sich und wer in für sich entdeckt hat sollte darauf achten, dass dieser angepasst zur körperlichen Eignung ausgeübt wird.

Um sich auf Dauer fit zu halten ist es ideal, wenn man zweimal am Tag aktiv ist. Dabei ist es wichtig, dass Sie irgendetwas machen und nicht bequem zuhause auf der Couch liegen.

Buchen Sie in der Dorfstube Ihren Aktivurlaub oder das kleine aktive Wochenende.

Trainingsintervalle und zeitliche Einteilung wählt man nach Vorlieben. Eine gute, erholende und zeitlich mit Abstand versetzte Trainingszeit ist natürlich morgens und abends.

Dies ist eine gute Zeit den Körper aktiv zu belasten. Anfänger sei geraten alles etwas ruhiger und gelassener an zu gehen. Wichtig ist, dass Sie einen Wechsel an Trainings- und Erholungstagen einhalten.

Wer mit dem Gedanken Spielt den Sport auf Dauer in sein Leben zu integrieren, sollte zu beginn mit dem Nordic-Walking beginnen.

Alles rund ums Thema Nordic-Walking sehen Sie hier:

Nordic-Walking

Hier auch zum Nachlesen ein paar Sommer-Aktiv-Vorschläge auf unserer Webseite:

Sommer – Aktiv – Wochenende

Sport und Fitness mit der Dorfstube:

Die Dorfstube in Holzgau im Naturpark-Lechtal möchte mit diesem Artikel den Gästen den Sport etwas näherbringen.

Die Gastgeber der kleine Gästepension im oberen Lechtal sind sehr naturverbunden und versuchen immer Ihre Gäste für den naturverbundenen Sport zu begeistern.

Sport bedeutet nicht immer laufen bis zum Umfallen, ein einfacher Spaziergang, oder eine Walking – Runde zählt schon zu einer aktiven Einheit.

Vorschläge für Wander-Touren der Dorfstube

Der Sport und der innere Schweinehund:

Den Körper fit zu halten ist schon so eine Aufgabe die kontinuierlich fortgesetzt werden muss und immer wieder neue Anreize und Akzente benötigt.

Nichts ist schwerer als den inneren Schweinehund zu überwinden und sich aktiv zu arrangieren. Laufen bei schönem Wetter ist nichts Besonderes, raus in die frische Luft bei schlechtem Wetter ist eine ganz andere Hürde.

Die Dorfstube empfiehlt Ihnen folgendes:

Beginnen sie klein und mit einem Ziel vor Augen. Laufen stellt für Menschen oftmals eine unüberwindbare Hürde. Wenn dies der Fall sein sollte, starten Sie mit Nordic-Walking.

Nordic-Walking eine alternative zum Laufen

Wählen Sie zu Beginn kleine Einheiten oder Runden und steigern Sie kontinuierlich Ihr Niveau.

Kleine Runden für den körperlichen Aufbau sowie die Vorbereitung für kontinuierliche Auslastung ist wichtig für den Erfolg.

Es gilt für den Sport:

Lernen von Selbsteinschätzung
fortlaufend höhere Belastung für den Körper
Ruhezeiten einhalten und diese auch bewusst setzten
Eine angepasste Ernährung, bewusst gesund und ungesündere etwas in den Hintergrund stellen.

Dies allein macht schon sehr viel aus für einen gesunde sportliche Ausübung und einen daraus resultierenden gesunden Körper.

Haben Sie sich entschieden etwas für Ihren Körper zu tun, dann gestalten Sie auch Ihren Aktiv-Urlaub danach. Der Naturpark-Lechtal ermöglicht nicht nur für Anfänger sportlichen Ausgleich.

Interesse am Sport geweckt?

Unverbindliche Zimmeranfrage für Ihren aktiven Urlaub im Naturpark-Lechtal.

Die Dorfstube liegt zentral in Holzgau und ist ein idealer Start und Endpunkt für sportliche Möglichkeiten. Speziell für das Laufen bietet der Ort viele Runden. Diese können direkt ab Haus gestartet werden.

Haben Sie schon eine entsprechende Zeit für Ihren sportlichen Urlaub geplant?

Senden Sie uns eine unverbindliche Anfrage, wir lassen Ihnen gerne ein Angebot zukommen.

Kontaktieren Sie uns einfach und schnell.

Telefon: +43 (0) 5633 / 5370
Mailadresse: info@dorfstube.co.at
unverbindliches Angebot: Zimmeranfrage Aktiv-Urlaub

Mit einem Boot oder einem eigenen Kajak den Lech näher kennen lernen.
Zielgenau und mit Feingefühl beim Alpinen-Disc-Golfen an der Jöchelspitze.
Erkunden Sie den Klettersteig Blick Steinbockrunde zur Gamsrunde.
Wanderbasis Dorfstube in Holzgau mit Freunden und der Familie.

Aktiv-Sport Gedankenanregungen der Dorfstube

Beispiel und Gedankenanregungen für Ihre aktive Auszeit im Naturpark-Lechtal:

Klettern am Fels in Holzgau und die Natur in unterschiedlicher Form genießen.
Fit in den Sommer beim Nordic-Walking Training im Lechtal.
Walken und Kneippen im Naturpark-Lechtal. Startpunkt und Übernachtung Ihrer Wanderung für das Nordic-Walking und Kneippen ist die Dorfstube in Holzgau.
Wandern im Winter mit und ohne Schneeschuhen.

Sport und Fitness Fazit:

Wer beginnt sich sportlich zu betätigen, dies mit Maß und Ziel betreibt, dazu die passenden Accessoires nutzt schafft damit ein gesundes Fundament für seine Gesundheit.

Regelmäßige Ausübung mit unterschiedlicher Belastung verbessert die Ausdauer und die Leistungsfähigkeit des Körpers und des Herzens.

Achten Sie auf Ihren Puls, setzten sie sich Ziele und meistern Sie die Herausforderungen, die sich Ihnen stellen.

Nutzen Sie die Alternativen, Sport- und Ausdauersportmöglichkeiten und kombinieren Sie diese beispielsweise mit Wandermöglichkeiten im Naturpark-Lechtal.

Belastungs- und Entspannungsphasen sind für das Ausdauertraining wichtig.

Am Tag der Muskel-Entspannung können Sie die Entschleunigung-Plätze im Naturpark-Lechtal nutzen. So bekommen Sie auch die Gedanken frei und können richtig abschalten.

Lesen Sie hier mehr über die Entschleunigung und Auszeitdörfer im Naturpark-Lechtal:

Einsteigern raten wir am Beginn zu Nordic-Walking. Dieser Sport ist auch eine perfekte Alternative für Menschen deren Bewegungsapparat eingeschränkt ist.

Kommen Sie in das Lechtal und spüren Sie Ihren Herzschlag bei sportlicher Betätigung.

Ganz nach dem Motto:

Aktivurlaub dem Herzschlag nach. Dies gilt nicht nur zur Sommer – Jahreszeit.