Schlagwort-Archive: Wald-Spa

Vital-Weg

Der Vital-Weg in Holzgau:

 

Rechtzeitig zum Jubiläumsjahr von Sebastian Kneipp wurde der Gesundheitsvital – Weg in der Naturparkgemeinde Holzgau fertig gestellt. Der Weg fügt sich in das touristische Konzept der Gemeinde Holzgau ein, die sich bewusst für die natürliche Gesundheit verschrieben hat.

Der Vital-Weg in Holzgau ist ein knapp 4 Kilometer langer Rund-Wander-Weg.

Er beinhaltet die 5 Säulen der kneipp’schen Gesundheitslehre.

Naturparkregion Lechtal mit der Naturparkgemeinde Holzgau setzt verstärkt auf die Kraft der Natur.

 

 

Übersicht Vital-Weg Holzgau:

  • 5 Säulen im Überblick:

  • Vital – Weg im Überblick:

  • Teilabschnitt 1 Bewegung:

  • Teilabschnitt 2 Kräuter:

  • Teilabschnitt 3 Wasser – Kneippen:

  • Teilabschnitt 4 Wald-Spa die innere Balance:

  • Teilabschnitt 5 Ernährung:

  • Fazit

  • Mentale Jahresvorsätze

 

 

Die 5 – Säulen Philosophie nach Sebastian Kneipp:

Die fünf Säulen sind das Ergebis von Sebastian Kneipp. Auf diese 5 Faktoren hat sich die Kneipp Philosophie definiert. Diese führen zu einem ganzheitlichen Ansatz für ein gesundes Leben.

  • Wasser
  • Pflanzen – Kräuter
  • Bewegung
  • Ernährung
  • Balance – Innere Ordnung

 

Vital – Weg im Überblick:

Heu-Pill in Holzgau.

Heupill in Holzgau, im inneren findet man die Informationen über die Gesundheitslehre.

Auf dem ersten Streckenabschnitt des Vital und Gesundheitsweges werden in einem ehemaligen Heu – Pill die wohltuende Wirkung der Kneippanwendungen fundiert.

Der Weg mit Südauslage ist fortlaufend mit Panoramablicken bespickt. Unterwegs erwarten Sie viele verschiedene Arten von Alpenblumen und Heilkräutern.

Zusätzlich kommt der Nervenkitzel beim Überschreiten der Holzgauer Hängebrücke hinzu.

Fortlaufend kann in der „Bachfalle“ beim Ortsweiler „Gföll“ in Holzgau die Wassertherapie genossen werden. Abschluss des Rundwanderweges beinhaltet das Waldbaden mit dem Ziel der inneren Ruhe.

Verschiedene Liegen, Hängematten oder körperliche Geschicklichkeiten erwarten Sie neben einer Barfußmeile.

Die Sinne des Menschen werden hier angesprochen und kommen hier auf Ihre Kosten.

Verzichten Sie auf modernen Schnick – Schnack und genießen Sie im Lechtal die Natur in Ihrer reinen Form.

Die Dorfstube in Holzgau ist Ihre Unterkunft im Punkto Slow-down.

Kontaktieren sie die Dorfstube, Ihr mentaler Kraftplatz in Holzgau

Schreiben Sie uns ein Mail
Sehen Sie hier Details zu unseren Zimmern

weitere Mentale Themen

Slow-down im Lechtal
Wald-Spa in Holzgau

 

Der Sinn der Runde ist die Achtsamkeit zu spüren.

Der Rundweg, der hinter der Pfarrkirche von Holzgau endet, ist mit Infotafeln gespickt. Diese bieten genug Information, für alle die es gerne genau und detailliert lieben.

Wer eine ausführliche Führung zum Thema Kräuter haben möchte, die Lechtaler – Kräuterhexen bieten fortlaufend Führungen an.

Die Rundwanderung kann von der Ortsmitte aus gestartet und beendet werden.

Länge: 3,5 km

Gehzeit: 1,5 Std.

 

 

 

Bewegung:

Teilabschnitt Bewegung mit Blick nach Holzgau.

Aussicht auf die Naturparkgemeinde Holzgau, Teilabschnitt Bewegung Vital-Weg-Holzgau.

Knackig Bergauf stellt sich der erste Teilabschnitt des Gesundheits-Weges in Holzgau vor.

Die Treppen im Erdreich erleichtern den Aufstieg und unterwegs erfährt man so einiges über die gesunde Philosophie in Holzgau. In der Hälfte des ersten „Teilstückes Bewegung“ befindet sich ein altes Heu-Pill, in dem man sich über die Gesundheitslehre ausreichend informieren kann.

Frühjahr im Lechtal 2020. Vitalweg Bewegung.

Panoramablick nach Schönau am Vitalweg in Holzgau.

Nach einer kurzen Rast an diesem Pill folgt der zweite Anstieg bis zum Aussichtspunkt über Holzgau, dem Holzgauer „Lust-Häuschen“.

 

Kräuter:

Ab dem Lusthäuschen hat man etwas Zeit zu verschnaufen. Die Steigung in diesem Streckenabschnitt ist sehr moderat. Die fantastische Aussicht vom Streckenabschnitt Bewegung hat man hinter sich und ein Blumen- und Kräutermeer vor sich.

Die Bergwiesen von „Schigge“ und „Gföll“ in Holzgau sind ein wahres Juwel an Gräser, Blumen und Kräutern.

Eine detaillierte Einschulung und Führung machen die Lechtaler Kräuterhexen möglich.

Die Fußgängerhängebrücke mit 200 Meter Länge und 110 Meter höhe verbindet die Weiler „Schigge“ und „Gföll“.

 

 

Wasser – Kneippen:

An und in einem lauschigen Plätzchen im Wald in der nähe der Bachfalle im Ortsweiler „Gföll“ befindet sich die Natur – Kneipp- Anlage.

Hier kann man sich dem Thema Wasser hautnahe widmen.

Natürliche Tretbecken im Bachverlauf liefern die nötige Erfrischung und Basis der Therapien

Den berühmten Kneipp’schen Kaffee liefert das Arm-Bad.

Bitte nicht vergessen, immer erst die rechte Seite, dann die linke Seite ins Wasser geben. Vor allem NIEMALS bei bereits kalten Körperteilen.

Die Therapien müssen immer im vorgewärmten Zustand erfolgen.

Ist der Kältereiz erbracht, ist die Übung abgeschlossen.

Anwendungen dürfen nicht überkreuzt getätigt werden. Behandlungen auf den Ober-, bzw. den Unteren – Körperteil beschränken. Es sei denn, man gönnt sich eine Ganzkörperbehandlung.

Die Behandlung hält mindestens zwei Stunden inne.

 

Wald-Spa die innere Balance:

Abwechselnd ergeben sich die Möglichkeiten dem Wald zu lauschen.

Wald-Spa ruhe Zone am Wasser.

Entspannungsbereich, Genuss pur am Bach im Wald.

Angenehmes Vogelgezwitscher, sanftes Geplätscher von Wasser in einem Bach, das Pfeifen des Windes im Geäst, Duftnuancen des Waldes sind die ständigen Begleiter dieses Teilstückes.

Lauschhängematte Vitalweg Holzgau

Lauschen auf der Hängematte wie der Wind heult im Wald.

Beim Waldbaden bekommen die Synapsen eine neue Chance andere Bahnen der Gedanken zu erstellen. Der Grundstein der Befreiung des Geistes vom Alltag ist gewährleistet.

Barfußweg Wald-Spa in Holzgau im Lechtal.

Barfußweg, Stimmulation der Fußrefelxzonen im Wald-Spa Bereich Vital und Erlebnisweg Holzgau.

Nicht nur Augen, Ohren sind gefordert, die Barfußmeile im Vital-Weg fordert das Empfinden an der Fußsohle.

 

Ernährung:

Kulinarisch kann man sich in der Hotellerie verwöhnen lassen. Regionale, heimische Produkte und Gerichte stehen auf dem Speiseplan.

Als Mitbringsel oder für den Eigennutz bieten sich die Kräuter aus der Region liebevoll zusammengestellt durch die Kräuterhexen an.

 

Der Vital-Weg ist ein Erlebnis der Sinne und gibt dem Körper das zurück was dieser benötigt.

Das Jahr 2021 ist das Jubiläumsjahr von Sebastian Kneipp. Dieser hätte seine Freude mit dem Vital- und Erlebnisweg in Holzgau.

Im Lechtal ist mit der Lebenspur – Lech diese Philosophie zeitgemäß erlebbar. Der Fluss Lech als Element des Wassers steht im Lechtal sinnbildlich für die Kraft und Heilung der Natur.

 

 

Fazit:

 

Erleben Sie die 5 elementaren Säulen der kneipp‘schen Gesundheitslehre in Holzgau.

Der Weg in natürlicher Landschaft und einem gesunden Klima ist Garant für die Stärkung des Immunsystems.

Er wirkt heilend auf Kreislaufstörungen und kräftigt Herzkreislauf und den menschlichen Muskelapparat.

Bewandert man den kompletten Vital-Weg in Holzgau, entdeckt der aufmerksame Wanderer alle 5 Elemente der Gesundheitslehre von Sebastian Kneipp.

Die Dorfstube in Holzgau liegt auf der Strecke des Vital – Weges.

Sie empfiehlt jedem Gast dort seine Sinne wahr zu nehmen und seine Gedanken neu zu Ordnen.

Bewegung und wandern am Wildfluss Lech ist eine weitere Empfehlung des Hauses. Der Lech – Weg erfordert keine alpinistische Erfahrung.

 

Kontakt Dorfstube Holzgau:

Schreiben Sie uns ein Mail
Sehen Sie hier Details zu unseren Zimmern

 

 

Kleine Jahresvorsätze und Tipps für den Alltag

Die nachfolgenden Tipps der Dorfstube haben nicht nur im Jubiläumsjahr 2021 von Sebastian Kneipp Gültigkeit. Versuchen Sie diese in Ihrem Alltag einzubauen.

 

Jahresvorsatz Bewegung:

Es muss nicht immer Ausdauer Sport sein. Bewegung an der frischen Luft ist ebenso Zielführend. Wer beispielsweise mit Laufen nicht viel anfangen kann sollte sich vornehmen öfter mal spazieren zu gehen. Eine kleine Abendrunde nach dem Abendessen lässt sich mit Sicherheit einrichten.

Die Bewegung lässt sich auch sehr individuelle Gestalten. Denken Sie darüber nach, ob Sie den Weg zu Ihrer Arbeit auch zu Fuß erledigen können. Lassen Sie Ihr Auto bewusst stehen und legen Sie kleine Entfernungen zu Fuß.

Treppensteigen anstatt den Lift zu benutzen, des kann ebenso auspowern. Je häufiger Sie dies machen, je mehr werden Sie fest stellen wie gut Sie darin werden.

 

 

Sie leiden an Schlaflosigkeit:

Für einen erholsamen Schlaf ist jeder Dankbar. Gerade wenn es im Job stressig ist und körperlich sowie geistig an seine Grenzen kommt, leidet meist der Schlaf darunter. Mit dem Schlafen erholt sich unser Körper von den Anstrengungen des vergangenen Tages, aber er verarbeitet auch die ganzen Wahrnehmungen.

Wenn Sie also abends nicht einschlafen können oder geplagt von leichtem Schlaf sind lenken Sie Ihre Gedanken vor dem Schlafen gehen auf ein anderes Ziel.

Machen Sie einen Spaziergang am Abend. Versuchen Sie die Umgebung Ihrer Runde wahr zu nehmen. Wiederholen Sie die Runde zu einem anderen Zeitpunkt erneut und versuchen Sie sich bewusst an die wahrgenommenen Details zu erinnern.

Kräuterzusätze im Tee wie Lavendel oder Baldrian sind beruhigend und helfen dem Körper auf natürliche Weise in den Schlaf zu finden. Eine regelmäßige Anwendung oft in Kombination mit mentalem Training hilft die Schlaflosigkeit zu überwinden.

 

 

Stärkung des Immunsystems:

Mit einfachen Methoden und Anwendungen kann man sehr simpel sein eigenes Immunsystem stärken.

Ein täglicher Armguss am Morgen oder ein Knieguss vor dem Schlafen gehen fordern den Kreislauf und fördern die Stärkung des Immunsystems.

Diese einfache Anwendung kann in der eigenen Dusche durchgeführt werden. Ein simple Badebrause oder nur ein Schlauch genügt für die Anwendung.

Sich nach dem duschen noch kalt abzugießen animiert den Körper seinen Kreislauf weiter zu aktivieren.

 

Wald-Spa

Wald-Spa in Holzgau, im Tiroler Lechtal.

Entspannen am Vitalweg in Holzgau.

Ruhe genießen und abschalten. Geräusche am Vitalweg in Holzgau wahrnehmen

Der Naturpark Lechtal ist der perfekte Ort zur Entschleunigung Mitteleuropas. Das Tal bietet viele verschiedene Waldwege und Erholungsräume.

Wald-Spa sorgt für eine Stressreduktion.

Ob nun Waldbaden gepaart mit Sport betrieben wird, Bodenständigkeit mit der Familie erfahren werden soll, oder einfach die Natur und der Wald in seiner ursprünglichen Form erlebt werden will, das Lechtal ist der Schlüssel dazu.

Übersicht Wald-Spa in Holzgau:

Wald-Spa in Holzgau:

Wald-Spa ruhe Zone am Wasser.

Entspannungsbereich, Genuss pur am Bach im Wald.

Der Vital – Weg in Holzgau mit dem Abschnittsbereich Wald ist ein idealer Entspannungsort.

Unweit von Holzgau, nahezu im Zentrum ist es möglich Waldbaden schnellstmöglich zu erleben.

Das satte Grün in unserem Blick beim Waldbaden ist Balsam für unsere Psyche.

Hinter der Pfarrkirche in Holzgau führt der Weg zum Wald-Vital Weg in Holzgau.

Start-Ende Waldrunde Vitalweg Holzgau

Wanderweg am Vitalweg in Holzgau Bereichsabschnitt Wald-Spa.

Vital und Erlebnis-Vital-Wald-Weg in Holzgau

Walderlebniszone, Wald-Spa Bereich am Vitalweg in Holzgau.

Vitalweg Holzgau Waldspa-Dorfstube

Energietanken beim Waldbaden in Holzgau.

 

zurück zur Überischt Wald-Spa

 

Was ist Wald-Spa eigentlich?

Wal-Spa oder auch Waldbaden genannt ist das Erlebnis, welches auf einen Einwirkt wenn man den Wald als seines auf sich wirken lässt.

Ein Spaziergang durch den Wald ermöglicht das Spa – Erlebnis für den Körper und Geist.

Gestatten Sie es dem Körper und dem Geist sich zu befreien, sich zu beruhigen und über andere Dinge im Leben nachzudenken.

Ruheliege im Wald-Vitalweg in Holzgau

Kraftplatz und Liege für Silhouetten Bilder beim Wald-Spa.

Ruhematte im Wald-Spa in Holzgau

Baumkronenbeobachtung in der Hängematte im Wald-Spa in Holzgau.

 

 

Kommen Sie ins Lechtal, regenerieren sie sich in Holzgau. Erleben Sie die Natur in reiner Form.

 

Die Pension Dorfstube unweit vom Wald-Spa bereich entfernt weit Sie ein in die Philosophie des Waldbadens ein.

Erleben Sie von dort aus den Waldabschnitt des Vital – Weges in Holzgau.

Zimmeranfrage Dorfstube Holzgau
Zimmerübersicht Dorfstube Holzgau

 

Was für den Alltagsmenschen merkwürdig erscheint, liefern das nötige Potential sich neu zu ordnen.

Nutzen Sie die Gelegenheit und wandern Sie bei Holzgau hinter der Pfarrkirche den Vital Erlebnisweg.

Wind lauschen auf der Ruheliege im Vitalweg Wald-Spa in Holzgau

Lauschen wie der Wind heult auf der Ruheliege im Vital-Erlebnisweg in Holzgau.

Lauschhängematte Vitalweg Holzgau

Lauschen auf der Hängematte wie der Wind heult im Wald.

 

 

 

 

 

 

 

Das Wald-Spa ist eine der Säulen des Gesundheitstourismus von Holzgau.

Lassen Sie zu, wie Ihre Sinne die Umgebung neu wahrnehmen.

zurück zur Überischt Wald-Spa

Der Sinneseindruck Wald-Spa in Holzgau:

Ruhezone und Kraftplätze am Vitalweg Holzgau

Ruhezone und Energietankstelle Wald beim Waldbaden in Holzgau.

Wenn Sie bewusst den Wald wahrnehmen, stellen sie sehr rasch fest, dass Sie sich danach wohler fühlen. Auch wenn dies etwas merkwürdig klingt, entspricht es den Tatsachen.

Die grünen, meterhohen Fichten im Wald rauf zur „Bachfalle“ entlang des Vitalweges in Holzgau wirken besänftigend auf das menschliche Gemüt.

Der Duft der Pflanzen, das Licht welches durch die Bäume blinzelt und der weiche Boden spenden Kraft und setzen ungewohnte Energie im Körper frei.

Geschicklichkeitstraining am Vitalweg Holzgau

Körperliche Übung und Training am Vital und Erlebnisweg, Wald-Spabereich in Holzgau.

 

 

 

 

 

 

zurück zur Überischt Wald-Spa

Aktiv werden beim Sinneseindruck:

Betrachten Sie einen Baum, prägen Sie sich Details ein und wenn sie Lust haben versuchen Sie diesen auf einem Blatt Papier wiederzugeben.

Lauschen Sie dem Wind in den Baumkronen vielleicht realisieren sie wie unterschiedlich laut der Wind sein kann.

Nehmen Sie den Gesang der Vögel wahr.

Barfußbereich Waldbaden in Holzgau

Barfußzone und Barfußweg Waldbaden in Holzgau.

Gehen Sie wiedermal Barfuß. Spüren Sie das weiche Moos unter Ihren Füßen.

Üben Sie Ihr Geschick mit Ihren Zähen kleine Äste zu Greifen.

Spazieren Sie über den angelegten Barfußweg und spüren auf Ihren Fußsohlen die unterschiedlichen Oberflächen.

 

Greifen oder umarmen Sie einen Baum. Dabei stellen Sie fest, wie unterschiedlich warm Baumrinde sein kann.

Barfußweg Wald-Spa in Holzgau im Lechtal.

Barfußweg, Stimmulation der Fußrefelxzonen im Wald-Spa Bereich Vital und Erlebnisweg Holzgau.

Entfliehen sie dem Alltagsstress und dem Teufelskreis den der Beruf mit sich bringt.

Die Dorfstube in Holzgau ist Ihre Anlaufstelle für Ruhe und Erholung im Lechtal.

Der Ausgangspunkt für neuen Erlebnisse und des Kraft tankens.

Zimmeranfrage Dorfstube Holzgau
Zimmerübersicht Dorfstube Holzgau
Duft und Atemweg Hängematte Spa-Bereich Wald in Holzgau

Atemkontrolle und Duftinspiration Wald-Spa am Vitalweg in Holzgau.

Gerade in Zeiten der aktuellen Pandemie spendet uns das Waldbaden die nötige Kraft unsere Abwehrkräfte zu stärken. Das Herzkreislaufsystem, das zentrale Nervensystem und die Atemwege profitieren davon.

Achtsamkeit auf die Details der Natur stehen hier im Vordergrund. Es kommt nicht darauf an wie lange eine Tour ist, sondern wie Sie die Natur selbst wahrnehmen.

 

Chillout Zone Waldinspiration Vitalweg Holzgau.

Atem und Duftwahrnehmungszone auf den Hängematten am Vitalweg in Holzgau.

Netz zur Geschicklichkeit und Entspannung im Wald.

Liege und Geschicklichkeitsnetz für die Sinne und Wahrnehmung der Natur im Wald.

 

 

 

 

 

zurück zur Überischt Wald-Spa

 

 

Übungen für das Wald-Spa:

  • zeichnen mit dem Finger die Silhouetten der Landschaft, Baumwipfel und Berggipfel nach
  • beim Wandern die Gliedmaße schütteln und leicht abklopfen
  • entspannen Sie im Wald und streichen sie sanft über ihre Augen
  • tiefes Einatmen und ruhiges Ausatmen
  • stemmen sie sich gegen einen Baumstamm
  • umarmen sie einen Baum
  • laufen sie über den Waldboden
  • üben Sie Geschicklichkeit mit ihren Zehen
  • lauschen Sie den Geräuschen im Wald
zurück zur Überischt Wald-Spa

Fazit Wald – Spa:

Vital und Erlebnis-Vital-Wald-Weg in Holzgau

Walderlebniszone, Wald-Spa Bereich am Vitalweg in Holzgau.

Der Wald und die Natur müssen erlebt werden. Eine aktive Wahrnehmung ist unumgänglich.

Der Stress, die Hektik und die Angst die uns im Leben begleitet verlieren beim Wald-Spa den Boden unter den Füßen. Genießen Sie den Vital-Weg in Holzgau.

Haben Sie eine ausgiebige Wald-Spa-Tour hinter sich, regenerieren Sie sich in der Dorfstube beim Well-Fit duschen. Hier lassen sich die Inspirationen der Duftstoffe und das Erlebnis im Wald einfach Revue passieren.

 

Zimmeranfrage Dorfstube Holzgau
Zimmerübersicht Dorfstube Holzgau
zurück zur Überischt Wald-Spa

Sehen Sie auch alternatives Wandern im Lechtal:

 

zurück zur Überischt Wald-Spa

 

Die Pension Dorfstube wünscht viel Erholung beim Waldbaden.
Geben Sie sich der Natur hin und erleben Sie Ihr Leben neu.